É um grupo formado por pessoas que possuem ou já possuíram algum problema na coluna,tem o objetivo de realizar exercícios de postura, alongamento e fortalecimento muscular, orientados por uma fisioterapeuta.

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Ter dores na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. As dores podem aparecer em três partes diferentes da coluna: lombar (localizada acima do quadril), dorsal (na parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o tronco).

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É ideal para pessoas que sofrem com dores frequentes nas costas e no pescoço, além daquelas que possuem desvios posturais, como é o caso de doenças como hipercifose, hiperlordose e escoliose.

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Os exercícios cinesioterapêuticos posturais são importantes para o fortalecimento muscular de regiões como as costas e do abdome, fazendo com que músculos encurtados sejam alongados.

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O controle postural é a base do sistema de controle motor humano, dessa forma, trabalhar a postura também vai promover maior estabilidade e condições para o movimento.

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Quantidade e Horário

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Vagas limitadas - 8 pessoas o grupo

Tempo de aula - 20 minutos

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Indicação Terapêutica

 

• Recuperação de hérnia de disco;

• Artrose;

• Encurtamento muscular;

• Postura; Fortalecimento;

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Contra Indicação

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bloqueio ósseo que limita a mobilidade articular; fratura recente;processo inflamatório ou infeccioso agudo dentro ou ao redor de articulações; dor aguda com o movimento articular, hematoma ou outra indicação de trauma nos tecidos; contraturas ou tecidos encurtados estiverem provendo aumento na estabilidade articular; contraturas ou tecidos encurtados, particularmente em pacientes com paralisia ou fraqueza muscular intensa.

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Local:

Instituto de Ortopedia e Traumatologia de Ilhéus: 

Dia: Terça e Quinta Feira;

Horário:

07:00 horas; 07:20 horas; 07:40 horas; 08:00 horas

13:00 horas; 13:20 horas; 13:40 horas; 14:00 horas

Setor de Fisioterapia: Ginásio de Cinesioterapia ou Academia Terapêutica.

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